'' Gebelikte Ödem Tedavisi '
'' Gebelikte Ödem Tedavisi '
Hamilelikte Ödem Nasıl Atılır?
Hamilelik döneminde en sık karşılaşılan sorunlardan biri, bacaklarda oluşan ve zamanla ayaklara kadar inen ödemlerdir. Özellikle hamileliği yaz aylarına denk gelen kadınlarda, bu sorun daha sık görülür.
Hamilelikte ödem, rahat hareket etmeyi önlediği gibi yorgunluğa, böbreklerin az çalışmasına, baş ağrısına ve yorgunluğa neden olabilir.
Hem fiziksel olarak hem de biyolojik olarak hamilelik sürecini zorlaştıran ödemden kurtulmak için sıvı tüketimini artırmak, düzenli egzersiz yapmak ve kullanılan kıyafetlere dikkat etmek gerekiyor.
Uzun Süre Ayakta Kalmayın
Hamilelikte ödem sorununu azaltmak için dikkat edilmesi gereken ilk unsur, gün içerisinde fazla ayakta kalmamaya özen göstermektir. Akşam saatlerinde eve gelindiğinde, ayakların altına yüksek bir yastık koyarak oturmak şişliklerin azalmasında etkili olacaktır.
Bacak bacak üstüne atarak oturmak, vücudu sıkan kıyafetler giymek doğru değildir.
Sıvı Tüketimine Dikkat Edin
Hamilelik döneminde yeterli miktarda su tüketilmesi, şişliklerin azalmasında da önemli bir faktördür. Anne adayında oluşan ödemin nedeni bazen, az sıvı tüketimine bağlı olarak böbreklerin az çalışması olabilir. Su alımının kontrol edilmesi ve böbreklerin normal düzeyde çalışması ile doktor kontrolü, bu sorunun büyümesini engelleyecektir.
Özellikle yaz aylarında, günde 2-3 litre su tüketmek önemlidir. Su içmenin, ödemi arttırdığı düşüncesi kesinlikle yanlıştır. Dikkat edilmesi gereken bir diğer unsur ise, tuz tüketimidir. Yemeklerde çok fazla tuz kullanılmamalı, ancak tamamen tuzsuz yemeklerden oluşan bir diyet de uygulanmamalıdır.
Egzersiz ve Yürüyüş Yapın
Yapılması gereken bir diğer şey de, doktor kontrolü altında hafif egzersizler ve yürüyüşlerdir. Fiziksel aktiviteler içerisinde anne adayı için en uygun olanlar yürüyüş ve yüzmedir.
Yüzme, vücuttaki tüm kas sistemlerini çalıştırdığından hamile kadının hem formda kalmasını sağlayacak, hem de kan dolaşımını düzenleyecektir. Ancak anne adayının bu noktada dikkat etmesi gereken şey, yüzülen suyun temiz olduğundan emin olması ve yürüyüş süresini 30 dakikadan fazla tutmamasıdır.
Kıyafetlerinize Dikkat Edin
Hamilelik döneminde, özellikle vücutta ödem varsa, ayağı sıkmayan ayakkabılar giyilmeli, parmağa sıkı gelen yüzükler takılmamalıdır. Açık renkli ve ısı geçirgenliği olan kıyafetler tercih edilmelidir.
Anne adayının vücudunda dinlenmekle kaybolmayan ve gitgide artan ödem var ise, mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Op. Dr. Cengiz YEŞİLBAŞ
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 04DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 05Murat Çiçek ile röportaj:
- 06Ziver Özdemir ile Röportaj
- 07 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 08ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 09Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 10Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 11Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13Batman Newroz’u 18 Mart’ta
- 14YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01PEYGAMBER (SAV) SEVDASIYLA ALAN DOLFU
- 02TAZİYE EVLERİNE YARDIM DEVAM EDECEK
- 03YALÇIN VE KAYGUSUZ AİLESİNİN MUTLU GÜNÜ
- 04Batman’da meydana gelen trafik kazasında baba ile oğlu ağır yaralandı
- 05VALİ CANALP’TEN İDDİALARA CEVAP
- 06GIDACILAR SİTESİNİN TEMELİ ATILDI
- 07BELEDİYENİN BORCU 3 MİLYAR 53 MİLYON 970 BİN TL
- 08'Takımımıza güvenimiz tam, yolun sonu şampiyonluk olacaktır'
- 09MECLİS BAŞKANI SEÇİMİ YAPILDI
- 10Turizm Master Planı Çalıştayı açılış programı yapıldı
- 11“Kalifiye eleman yetişirse ülke kalkınır”
- 12Ramanlı’dan söz verdiği esnaflara ziyaret
- 13DEFORME OLAN YOLLAR YAMALANIYOR
- 14ÇİFTÇİ, ‘’YEREL BASINA ACİLEN İYİLEŞTİRİCİ DESTEKLER VERİLMELİ’’
- 15GÖNÜLAÇAR RADYO YÜKSEL'E KONUK OLDU
Henüz Yorum yok