“Günlük yaşamı aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır”
Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Osman Sünger, günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmenin sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olduğunu söyledi.
Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Osman Sünger, “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” münasebetiyle yazılı bir açıklama yaptı.
Sünger, “Dünyada olduğu gibi ülkemizde de ciddi bir sorun olarak karşımıza çıkan hareketsizlik birçok ciddi hastalığa zemin hazırlamaktadır. Hareketsiz yaşama bağlı olarak obezite ve obezite ile ilişkili kalp damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kas iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Buna karşılık fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, iyi kolesterol düzeyini arttırır ve vücut ağırlığı kontrolü için anahtar role sahiptir.” dedi.
Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmenin sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olduğunu belirten Sünger, “Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için fiziksel aktiviteler düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası hâline getirilmelidir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için, günde 10 bin adım ya da haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir.” diye konuştu
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 04DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 05Murat Çiçek ile röportaj:
- 06Ziver Özdemir ile Röportaj
- 07 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 08ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 09Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 10Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 11Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13Batman Newroz’u 18 Mart’ta
- 14YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01BELEDİYENİN BORCU 3 MİLYAR 53 MİLYON 970 BİN TL
- 02'Takımımıza güvenimiz tam, yolun sonu şampiyonluk olacaktır'
- 03MECLİS BAŞKANI SEÇİMİ YAPILDI
- 04Turizm Master Planı Çalıştayı açılış programı yapıldı
- 05“Kalifiye eleman yetişirse ülke kalkınır”
- 06Ramanlı’dan söz verdiği esnaflara ziyaret
- 07DEFORME OLAN YOLLAR YAMALANIYOR
- 08ÇİFTÇİ, ‘’YEREL BASINA ACİLEN İYİLEŞTİRİCİ DESTEKLER VERİLMELİ’’
- 09GÖNÜLAÇAR RADYO YÜKSEL'E KONUK OLDU
- 10“YÜZBİNLER CİHAD ÖNDERİ HZ. MUHAMMED’İ TANIYACAK”
- 11TURİZM HAFTASI BAŞLADI
- 12Gönülaçar ve Keleş ailelerinin mutlu günü
- 13SİLAH KAÇAKÇILARINA OPERASYON
- 14‘TÜM ZORLUKLARI BİRLİKTE AŞABİLİRİZ’
- 15SÖNÜK “ÇALIŞIP HİZMET ÜRETECEĞİZ”
Henüz Yorum yok