“SAĞLIĞINIZ İÇİN GÜNDE 10 BİN ADIM ATIN”
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, 7’den 77’ye herkese seslenerek sağlık için
günde en az 10 bin adım atmalarını istedi.
Batman’lı vatandaşlar için tüm spor tesislerinin uygun saatlerde hizmetlerinde olduğunu belirten
Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik
kuralları çerçevesinde tüm vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet etti.
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Yürümen birçok spor dalını içinde barındırdığını belirten İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk; “Yürümek
sağlıktır, mutluluktur ve huzurdur. Düzenli yürüyüş yapan insanlar hareket ettiği için dolaylı olarak
birçok spor dalını da yapmış oluyor. Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız yâda spor salonlarına
harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun ve kolay yol tesislerimizde, parklarda, uygun ana
yollarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de
günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor.
Düzenli yürümenin birçok faydası var. Kalp krizi riskini düşürüyor, diyabeti geciktiriyor, kansere karşı
kalkan oluyor, kilo vermeye katkı sağlıyor, depresyona iyi geliyor, Alzheimer riskini düşürüyor, uykuya
dalmayı kolaylaştırıyor, Osteoporozdan koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve daha birçok
sağlık problemine iyi geliyor. Hepimiz sağlığımız için günde 10 bin adım yürüyeceğiz. ”diye konuştu.
Diğer Haberler
Yazarlar
- 01İŞKUR TYP KURA SONUÇLARI AÇIKLANDI
- 02YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 03 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 04Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 05Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 06Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 07ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 08Murat Çiçek ile röportaj:
- 09 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 10DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 11Ziver Özdemir ile Röportaj
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 14Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01BATMAN BELEDİYESİ’NİN 2026 BÜTÇESİ 12 MİLYAR 300 MİLYON TL
- 02“Son 54 yılın en sert kışı yaşanıyor”
- 03Ruhsatlandırma çalışmalarında rekor
- 04Çiftçi, esnafın talepleri için Ankara yolcusu
- 05Aranan 23 şahıs yakalandı
- 06UYGULAMALI SINAV ÖNCESİ BELEDİYEDEN PİST TEMİZLİĞİ
- 07Başkan Kaplan, Esnafa Faizsiz Kredi Desteği Sağlanmalıdır.
- 08Petrol - İş, “Enflasyon karşısında petrol emekçisinin ücreti eriyor”
- 09Ekmen, "Emekliler toplumun yükü değil, vicdanıdır"
- 10GELECEĞE ATILAN EN BÜYÜK YATIRIM: ALTYAPI MASTER PLANI
- 11Batman’da emekçilerden ortak çağrı : “Sefalete alışmayacağız”
- 12BELEDİYE’DEN BUZLANMAYA KARŞI 24 SAATLİK SEFERBERLİK
- 13BESO Başkanı Çiftçi, “Esnaf için konut, dijital pazar ve sosyal projeler hayata geçiyor”
- 14ŞİKÂYETLERİN YÜZDE 98’İ ÇÖZÜME KAVUŞTURULDU
- 15TARIM PERSONELİNE SINAV MÜJDESİ
Henüz Yorum yok