“SAĞLIĞINIZ İÇİN GÜNDE 10 BİN ADIM ATIN”
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, 7’den 77’ye herkese seslenerek sağlık için
günde en az 10 bin adım atmalarını istedi.
Batman’lı vatandaşlar için tüm spor tesislerinin uygun saatlerde hizmetlerinde olduğunu belirten
Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik
kuralları çerçevesinde tüm vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet etti.
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Yürümen birçok spor dalını içinde barındırdığını belirten İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk; “Yürümek
sağlıktır, mutluluktur ve huzurdur. Düzenli yürüyüş yapan insanlar hareket ettiği için dolaylı olarak
birçok spor dalını da yapmış oluyor. Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız yâda spor salonlarına
harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun ve kolay yol tesislerimizde, parklarda, uygun ana
yollarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de
günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor.
Düzenli yürümenin birçok faydası var. Kalp krizi riskini düşürüyor, diyabeti geciktiriyor, kansere karşı
kalkan oluyor, kilo vermeye katkı sağlıyor, depresyona iyi geliyor, Alzheimer riskini düşürüyor, uykuya
dalmayı kolaylaştırıyor, Osteoporozdan koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve daha birçok
sağlık problemine iyi geliyor. Hepimiz sağlığımız için günde 10 bin adım yürüyeceğiz. ”diye konuştu.
Diğer Haberler
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 03Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 04Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 05 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 06Murat Çiçek ile röportaj:
- 07ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 08DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 09İŞKUR TYP KURA SONUÇLARI AÇIKLANDI
- 10Ziver Özdemir ile Röportaj
- 11YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 12Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 13Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 14RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01“HEDEF TERÖRSÜZ TÜRKİYE”
- 02“BU ÜLKENİN GERÇEK KAHRAMANLARI, ALIN TERİYLE HAYAT VEREN EMEKÇİLERDİR”
- 03BAŞKAN DEMİR’DEN 1 MAYIS KUTLAMA MESAJI
- 04ŞAHİN “ALIN TERİNİN KARŞILIĞI EKSİKSİZ ÖDENMELİ”
- 05YAMAÇ, “EMEK HER GÜN HATIRLANMALI”
- 06İLUH DERESİ’NDE KAPSAMLI TEMİZLİK ÇALIŞMASI
- 07Büro Memur-Sen Batman Şubesi’nden Kurum Ziyaretleri
- 08“Sarıyer taraftarlarının çirkin eylemi yanlarına kâr kalmamalı”
- 09VALİ CANALP “EMEKÇİLER KALKINMANIN TEMEL TAŞIDIR”
- 10OSB YÖNETİM KURULU TOPLANDI
- 11ODUNCU’DAN TÜPRAŞ İŞÇİLERİNE DESTEK
- 12HASANKEYF KIRSALINA 40 MİLYON TL’LİK ALTYAPI HAMLESİ
- 13JANDARMA KAÇAKÇILARA GÖZ AÇTIRMIYOR
- 14Aydın Gülmez'den Sarıyer taraftarına sert tepki;
- 15İL MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLERİ TOPLANTISI YAPILDI
Henüz Yorum yok