“Günlük yaşamı aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır”
Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Osman Sünger, günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmenin sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olduğunu söyledi.
Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Osman Sünger, “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” münasebetiyle yazılı bir açıklama yaptı.
Sünger, “Dünyada olduğu gibi ülkemizde de ciddi bir sorun olarak karşımıza çıkan hareketsizlik birçok ciddi hastalığa zemin hazırlamaktadır. Hareketsiz yaşama bağlı olarak obezite ve obezite ile ilişkili kalp damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kas iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Buna karşılık fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, iyi kolesterol düzeyini arttırır ve vücut ağırlığı kontrolü için anahtar role sahiptir.” dedi.
Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmenin sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olduğunu belirten Sünger, “Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için fiziksel aktiviteler düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası hâline getirilmelidir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için, günde 10 bin adım ya da haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir.” diye konuştu
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 04DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 05Murat Çiçek ile röportaj:
- 06Ziver Özdemir ile Röportaj
- 07 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 08ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 09Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 10Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 11Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 14Batman Newroz’u 18 Mart’ta
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01EŞ BAŞKAN SÖNÜK İL GENEL MECLİSİNİ ZİYARET ETTİ
- 02TEHLİKE SAÇAN METRUK YAPI YIKILDI
- 03ÜCRETSİZ TAZİYE EVİ HİZMETLERİ TEKRAR BAŞLADI
- 04TOPLU TAŞIMA MİNİBÜSLERİ DENETLENDİ
- 05Vali Canalp’ten 19 Mayıs mesajı
- 06 Çiftçi, ‘Danışmanlık hizmetimiz sürekli devam ediyor’
- 07KÖY YOLLARI ASFALTLANIYOR
- 08HÜDA PAR’DAN ‘ENGELLİLER HAFTASI' ZİYARETİ
- 09'KÜRT DİLİ BAYRAMI' KUTLANIYOR
- 10VALİ CANALP ‘SÜPER TAKIMI’ AĞIRLADI
- 11“KÜRTLER DİLİNİ KONUŞMALI”
- 12Uyuşturucu operasyonu
- 13KOSGEB’ten başarılı işletmeye ödül
- 14Kürtçe şiir yarışması sonuçlandı
- 15 YANGIN SÖNDÜRME TÜPÜNDEN UYUŞTURUCU ÇIKTI
Henüz Yorum yok