Bayramda Şeker Tüketimine Dikkat
Bayram çok güzel ve anlamlı ancak sağlık açısından değerlendirildiğinde, beraberinde getirdiği rahatsızlıklar için aynı yorumu yapmak pek mümkün değil.
HIZLI ŞEKER DEĞİŞİMİNDEN KAÇINILMALI
Bayramla birlikte, özellikle tatlı tüketiminde aşırı bir artış yaşanıyor. Şeker, çikolata ve şerbetli tatlıların çok tüketilmesi, vücudumuzda aşırı şeker yüklenmesine, sonrasında da şekerin düşmesine sebep oluyor. Gereğinden fazla tatlı gıdalar tüketmek, asıl besin ihtiyaçlarımızı karşılamamıza da engel olabilir. Artan tatlı tüketimi yağ ve kolesterolde ani yükselişlere neden olacağı gibi, ailesinde hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, kalp-damar hastalıkları, mide-bağırsak hastalıkları olanların ve yaşlı kişilerin de bu konuda daha hassas davranmaları gerekiyor.
FAZLA ŞEKERTEN KAÇININ
Diyabet ve şeker başta olmak üzere karbonhidrat, protein ve yağ ile ilişkili bir metabolizma hastalığı olduğundan bu kişilerin hamur işi yiyecekleri sınırlamaları ve tatlıdan uzak durmaları gerekmektedir. Sadece diyabet hastalarının değil sağlıklı bireylerin de kan şekerlerini dengeleyebilmesi için tatlı tüketimine sınır getirmeleri önerilir. Çay şekeri olarak bilinen glikozun; kanseri besleyebildiği, bağışıklık sistemini zayıflattığı ve metabolizmayı kötü etkilediği de unutulmamalıdır.
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 04DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 05Murat Çiçek ile röportaj:
- 06Ziver Özdemir ile Röportaj
- 07 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 08ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 09Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 10Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 11Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 14Batman Newroz’u 18 Mart’ta
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01BATSO MECLİSİNDE KENTİN SORUNLARI MASAYA YATIRILDI
- 02Milletvekili Ramanlı'dan CHP'ye sert tepki
- 03ÖZGÜRLÜK BULVARINDA SICAK ASFALT SERİMİ YAPILDI
- 04HAFIZ ÖĞRENCİLERDEN KAYMAKAM GÜNGÖR'E ZİYARET
- 05SAĞLIKÇILARDAN EYLEM !
- 06“Halkımıza en iyi hizmeti sunmaya çalışacağız”
- 07HALKTAN ET DÖNER, RESMİ AÇILIŞI BEKLİYOR
- 08VALİ CANALP ASAYİŞ VERİLENİ PAYLAŞTI
- 091. TAKSİT ÖDEMELERİ İÇİN SON TARİH 31 MAYIS
- 10MÜSİAD; TARIM SEKTÖRÜNÜ ELE ALDI
- 11Ramanlı’dan çiftçilere ziyaret
- 12BATSO'DA SEKTÖREL BULUŞMALAR DEVAM EDİYOR
- 13DEVA’da Baktaş güven tazeledi
- 14“Ekmek fabrikası işlevsiz hale getirilmiş”
- 15Sağlıklı yaşam için pedal çevirdiler
Henüz Yorum yok